渡辺 正樹
ひとこと： 75歳、現役の薬剤師。でも薬はあまり飲みません。
神奈川県で地域薬局を営んで50年。高齢の常連さんたちから、「渡辺さん、これ飲んだほうがいい？」「これとこれを一緒に飲んで大丈夫？」と毎日のように質問を受けます。そこで気づいたのは、多くの人が“飲みすぎ”で不調を起こしているという事実。特に、複数の医療機関で処方を受ける“多剤併用（ポリファーマシー）”の弊害は、高齢者にとって深刻な問題です。
私自身は、健康の基本は「薬より食事・睡眠・適度な運動」だと考えています。週末は愛車のロードバイクで湘南の海岸線を走るのが習慣。還暦を過ぎてから始めたサイクリングですが、今では年に一度、富士山麓のヒルクライムにも挑戦しています。
最新記事
55歳からの「腸活」新常識 ― プロバイオティクスの正しい選び方と付き合い方
「お通じが気になるけれど、どのサプリがいいの？」 そんな疑問に答える、55歳からの「腸活ガイド」です。実は、プロバイオティクスは高ければ良いわけでも、菌が多ければ正解なわけでもありません。 3分でできるセルフチェックから、自分にぴったりの製品の探し方、日常生活での整え方まで。「頑張りすぎない、でも効果的な習慣」を始めてみませんか？
無料オンライン認知機能テスト – アルツハイマー初期症状・物忘れチェック
物忘れが気になりませんか？この無料オンライン認知機能テストで、アルツハイマー初期症状や認知症のサインをチェック。55歳以上の方におすすめの簡易セルフスクリーニングツールです。
あなたの心臓は何歳？2026年熟齢心血管ケア大チェック——血圧・胸痛・脳卒中前兆を徹底解説
高血圧、心臓病、脳卒中は熟齢世代の三大健康キラー。正しい血圧測定のタイミングは？胸痛＝心筋梗塞？脳卒中前兆は？20問で心血管ケア知識をチェックし、自分と家族の健康を守りましょう。
昭和の暮らしを思い出そう！ 認知機能活性化クイズ ～20の昔の道具、あなたはいくつ覚えていますか？
かつて日本の家庭にあった足踏みミシンや氷冷蔵庫、炭火アイロン――あなたは正しく名前を言えますか？ このクイズは、懐かしい道具を思い出すことで、記憶力や連想力を楽しく鍛えられる認知機能トレーニングです。全20問、写真を見て4択で答えてみましょう。答え合わせとともに、各道具の詳しい解説もご覧いただけます。